Uzm. Klinik Psikolog Merve Kültepe

Çift ilişkisinde çatışma iki partnerin de stres seviyesini artırır. Tartışma esnasında yalnızca bağıran, şikayet eden, ağlayan taraf...

Hayatta işimize bir zamanlar yaramış davranış ve düşünce şekilleri, ana yollar haline gelir. Daha yaratıcı ve esnek düşünebileceğimiz,...

Palimpsest, bir kağıdın üzerindeki metnin silinerek üzerine yeni bir metin yazılması anlamına gelir. Önceki metnin, ve sayısız eski...

Önemli olan gerçekte ne yaşadığımız mı, yoksa bu yaşantıyı nasıl kurgulayıp nasıl hatırladığımız mı derseniz, ben ikincisini seçerdim....

Bahçede yaşayan birkaç kedimiz var. Elimizde büyüdüler desek yeridir. Uzamış çimenlerin arasında görünemeyecek kadar miniklerdi ilk...

Bu filmi çok severim, hatta favori filmlerimdendir. Jim Jarmusch ve Tilda Swinton takipçisi olmam ve estetik beğenilerime hitap etmesi...

Bir eve taşındığınız ilk günü düşünün. Genelde heyecan, misafirlik/aşina olmama, umut, mutluluk gibi birçok duygu bir arada yaşanır....

Hiddetle karşı durduğumuz, kendimize kesinlikle yasakladığımız her davranış/duygu/düşünce tam da içimizde bir yerle ilgili bir şey...

Her ilişki bir parçamızı keşfetmemize vesile olur. Sanatla ilişkimiz de böyle. Temas ettiğimiz eserler kimi zaman neye ihtiyacımız varsa...

Karar verememenin altında yatan sebeplerden biri yanlış kararın yaratacağı durumu fazla felaketleştirmek olabiliyor. Yanlış karar verip...

Yıl dönümü tanımı gereği hayatımıza temas eden iyi ya da kötü bir olay ile ilişiktir. Kayıp, doğum, ilişki/evlilik, taşınma, bir işe...

Umutsuzluğun da her duygu gibi farklı tezahürleri var. Ama sanırım ortak noktası kişiyi vazgeçmeye dair bir deneyime doğru sürüklemesi....

Ertelemek zaman zaman deneyimlediğimiz bir durum. Örneğin hazırlayacağımız ödev, yazacağımız tez, görüşeceğimiz bir kişi, organize...

Bazen kendimize bakım veririz, bazen bir başkasının verdiği bakımı kabul eder keyfini çıkarırız, bazen de bir başkasına bakım vermenin...

Beden ve ruh sağlığı devamlı etkileşimde olan bir bütün. Bedenimiz, içsel yaşantılarımızla ve ihtiyaçlarımızla da ilgili pek çok şey...

Temel olarak aynı duyguları ve ihtiyaçlara sahip olsak da , bunlar iç ve dış dünyanın koşullarına göre devamlı değişir, dönüşür. Kişisel...

Kendimize dair hislerimiz yaşamımızın ilk yıllarında şekillenmeye başlıyor. Çevremizdeki önemli insanların bize nasıl hissettirdiği,...

Yoğun endişe sıklıkla durumun tehlikesini abartıp; durumla ve sonuçlarıyla baş etme becerimizi ve dayanıklılığımızı azımsamak sonucunda...

Özşefkat, zor zamanlarda insanın kendiyle yargısız, kabul edici bir şekilde temas edebilme halidir. Bir üzüntü yaşarken , üzüntünün...

İnsan olmanın temel unsurlarından biri anlaşılma arzusudur. Anlaşılmama hissi yabancılaşma, uzaklaşma ve kopmayı getirdiği gibi iç...