Uzm. Klinik Psikolog Merve Kültepe

"Derinden anlama, birinin bir başkasına verebileceği en değerli hediyedir" diyor Carl Rogers. Derinden anlamanın ilk adımının, kendi...

Aşık olmak insanın "başına gelir". Kime aşık olduğumuz ya da olacağımız tesadüfi olmasa da, iradi de değildir. Aşkın tersine, sevgi ise...

Çift terapisti Hans Jellouschek iyi bir çift ilişkisinde dengelenmesi gereken 3 boyut tarif eder: 1. Otonomi ↔️ Bağlılık 2. Kendini...

Araştırmalara göre takıntı problemi olmayan birçok kişi OKB'si (obsesif kompulsif bozukluk) olan kişilerinkiyle tamamen aynı tip...

Çiftler için bebek beklemek ya da yeni bebek sahibi olmak son derece heyecanlı, mutlu, keyifli bir dönem olduğu gibi; ebeveynliğe geçiş...

İstismar toplumsal bir sorundur. Çocukların (ve yetişkinlerin de) sadece kendini koruyabildikleri değil gerçekten güvende hissettikleri...

Yine Gottman'lardan bir oran vereceğim 😌 Gottman'ların çiftlerle yaptığı bir dizi araştırma sonucunda 5/ 1'in sihirli bir oran olduğu...

Mahşerin Dört Atlısı Çift terapistleri Gottman'ların on yılları aşkın sürede binlerce çift ile yaptıkları araştırmaların sonucuna göre...

Harvard'lı Psikolog Dan Gilbert'in bir grup araştırmasını sunduğu bir konuşması var. Bu konuşmada, öncelikle doğal mutluluk ( istediğimiz...

Kırılganlık/ incinmişlik hepimizin zaman zaman yaşadığı bir duygudur. Brene Brown incinebilirligimizin korku, utanç duygularının ve...

Çok sevdiğim bir replik var bu filmde: "'Sana gülmelerine izin verme' babam hep böyle derdi. Ama hiçbir zaman bana güldükleri hissine...

Utanç kişinin kendi varoluş biçimine karşı duyduğu bir duygudur. Yetersiz, sevilmemiş, başarısız vb. hissettiğimizde utanç duyabiliriz....

Kendimize şefkat göstermek bazen bizi korkutur. Şefkatli yanımıza erişirsek; tembelleşeceğimizden, verimsizleşeceğimizden, dayanma...

Çift terapisi ne değildir? 1. Çiftlerden birinin "haklı" bulunduğu , terapistin yargılayıcı bir hakim olduğu bir ortam değildir....

Çocuklar yetişkinlerin sabrını zorlamak amacıyla davranmazlar, karşılanmamış ihtiyaçlarını ancak o şekilde ifade edebildikleri için belli...

Klinik psikolog Joanne Davila sağlıklı ilişki kurmak için önemli olan becerileri 3 başlıkla özetler : 1. İçgörü : Farkındalık/ anlamak....

Geçmişte kalan, ulaşamadığınız, ilişki kurmak istemeyen, ya da bu konuda karışık mesajlar veren (hem ümit hem şüphe veren), duygusal...

Bazen aşırı kontrolcülük çaresizlik duygusuyla baş etme davranışlarından biridir. Mutluluk, kendini ifade etme, gevşeme, yakın ilişkiler...

İçsel sınırlar, diğer insanlarla karşılıklılık ve uzun vadeli hedeflere odaklanabilme becerisi; gerçekçi sınırlar koyan, yeterli bir...

Kendini ifade etme ihtiyacı temel / evrensel ihtiyaçlardan biridir. Koşullu saygı ve koşullu kabul ortamında büyütülen; sevgi, ilgi ve...