Aşırı Kontrol

Bazen aşırı kontrolcülük çaresizlik duygusuyla baş etme davranışlarından biridir. Mutluluk, kendini ifade etme, gevşeme, yakın ilişkiler ve sağlık feda edilerek; aşırı tetikte olma, kronik endişe, en kötüsüne "hazır" olma, hem negatif hem pozitif duyguları bastırma, akılcılığa/mantığa aşırı vurgu, kendine ve diğerlerine karşı cezalandırıcılık, mükemmelliyetçilik, aşırı eleştirel olmak gibi davranışlarla "kontrolde" kalmaya çalışılır. Bu durum kendini ortaya koyma, görevler - yükümlülükler, kurallara uygun davranmanın; gevşeme, keyif alma, oyuna ağır bastığı talepkar ve zaman zaman da cezalandırıcı bir aile ortamında büyümenin etkisi ile oluşabilir. Belki geçmişte bu durum gerçekten de işe yaramıştır. Fakat yerleşik hale gelmiş "kontrolü kaybedersem dağılırım " inancı kendiliğindenlik, deneyime heves, gevşeme ve keyif gibi temel ihtiyaçlarımızı karşılanmamış bırakmaya devam eder.