Mahşerin Dört Atlısı

Mahşerin Dört Atlısı

Çift terapistleri Gottman'ların on yılları aşkın sürede binlerce çift ile yaptıkları araştırmaların sonucuna göre evlilikteki esas sorun; yaşanan problem,çatışma ya da negatif duygular değil; bunlarla neler yaptığımızdır. Mahşerin 4 atlısı olarak görülen "aşağılama, eleştiri, savunma ve duvar örme" çiftlerin bağını, arkadaşlığını, yakınlığı zedeler. Bu 4 atlıdan en zedeleyicisi tahmin edilebileceği gibi aşağılamadır.

1.Aşağılama: Alay etme, küçük düşürme, kaba sözler söyleme , kendini üstün görme vb ile tanımlanabilir. Vücut dilinde de kendini gösterebilir , örneğin gözleri devirme gibi. 2.Eleştirme: Davranışlardan ziyade kişiliğe yönelik eleştiriler. Genelde "sen her zaman ...sın, asla ... değilsin " gibi keskin cümlelerdir . Çiftlerden birinin bunu yapması ilişkinin karanlığa doğru yol alması için yeterli

3.Savunma : Durumla ilgili sorumluluk almama, durum için karşılıklı birbirini suçlama hali. 4.Duvar örme: Ortak alanı fakirleştirip, iletişimi kesmek. İçtenlikle paylaşılan ortak anların (beraber yemek yemek, sohbet etmek, iç dünyayı açmak, uyumaya aynı anda gitmek, besleyici ritüeller vb) kalmaması hali. Bu çiftler stresli durumlarda da birbirlerine yaklaşmak yerine birbirlerinden uzaklaşırlar. Bu dört madde size tanıdık geldiyse çift terapisinden faydalanabilirsiniz .