Özşefkat

Kendimize şefkat göstermek bazen bizi korkutur. Şefkatli yanımıza erişirsek; tembelleşeceğimizden, verimsizleşeceğimizden, dayanma gücümüzün azalacağından, sorumluluklarımızı bırakmaktan korkarız. Oysa özşefkat gerçekte dayanma gücümüzü, verimliliğimizi, doyumumuzu artırır. Özşefkat, kendinize acımak, kendinizi şımartmak, ya da hoşunuza gitmeden/zorlanarak yaptığınız şeylerden vazgeçmek değildir. Özşefkat kendi hatalarınızı ve kusurlarınızı, acı ve yetersizliklerinizi yargılamadan hoşgörülü bir şekilde görme-kapsama halidir. Yaşadığınız acıyı, sıkıntıyı da sahiplenmek; kendinize kibar ve incelikli davranmaktır.