Uzm. Klinik Psikolog Merve Kültepe

"Eğer söylemlerimiz gerçeklerden türemiyor ama bir kere benimsendiklerinde gerçeklere dayalı olarak düşündüğümüz dünyayı yaratıyorlarsa,...

Kişinin şikayetiyle bütünleşip, kendine koyduğu ya da başkaları tarafından konmuş olan etiketi sahiplenip, yalnızca buna dair bir...

Freni olmayan bir tren: Kötümser Kurgulama. Bu tren yola çıktığında durdurulması çok zordur. Vücudunuzdaki bir et beni cenazenize kimin...

Mükemmelliyetçilik tiranlığı , ulaşılması imkansız olan hedeflerle kötümser yorumları besler, kendiliğindenliği ve keyfi azaltır.

Bizler , birbirimizin ortaya çıkmakta olan kimliğine eşit derecede katkı sağlarız.

İnsanların yaşamlarının anlamını belirleyen anlattıkları öykülerdir. Birçok öykü üzerinden tarif edilen yaşam, kişinin geçmişi, bugünü ve...

Çiftlerden sıklıkla duyduğum bir cümle: "Onu kırmaktan çok korkuyorum". Bu son derece iyi niyetli, önemsemeyi, değeri içeren bir korku...

Şefkat iyileştiricidir. Şefkat hissini kaybettiğinizi düşünüyorsanız, insanların yaptıkları her şeyi kendilerini tek parça halinde...

İlk kez seans odasına gelen çiftlerin çoğunluğunun en büyük merakı uzun zamandır devam eden anlaşmazlıkta kimin “haklı” olduğudur....

"Boş bir alana tahammül edememek, mevcut alan miktarını sınırlar". Sıkılma becerisi, önemli bir beceridir. Kişinin ne ile ilgileneceğini...

Çocuklar duygularını düzenlemeyi zamanla öğrenirler. Bir çocuk duygusal kriz geçirirken ihtiyacı olan sakin kalabilen bir ebeveyndir....

İnsanın şifası diğer insanlardadır. Baruch Spinoza Bağlanmamak gerçekten özgürlük müdür? Bağlanırsak kendimizi yitirmek zorunda mı...

Gelelim en koruyucu en bir çiçek içsel yanımıza 😊. Sağlıklı Yetişkin Modu: Bu modda durumlar, davranışlar, duygular gerçekliğe uygun...

Bir diğer içsel yan : Cezalandırıcı Ebeveyn Modu. Bu mod tetiklendiğinde kişiler kendini aşırı derecede değersizleştirip, kendine dair...

İçsel çocuk modlarımızla beraber hareket eden içimizdeki yetişkin modlardan devam edelim. Talepkar Ebeveyn : Genellikle çocukluk ve...

Bir diğer çocuk modu: Kızgın ve dürtüsel çocuk. Bu mod ihtiyaç ve isteklerin aşırı ve uygunsuz bir şekilde gösterilmesiyle hareket eder....

"İçimizdeki çocuk" hep mutlu değil. İncinmiş çocuk modu: Bu mod terk edilmişlik, dışlanmışlık, güvensizlik, utanç/değersizlik, mutsuzluk,...

Bu kelime Güney Afrika’da Zulu dilinde “Merhaba” anlamına geliyor. Merhaba sözcüğü ile girmek bana uygun göründü. Fakat bu kelimeyle...

Mutlu çocuk modunuzun bayramı kutlu olsun 😊 Nedir mutlu çocuk modu? Eğlence, kendiliğindenlik, canlılık, neşe ve huzurla el ele hareket...

"Bir tahtaya çivi çakarken çekici kazara parmağınıza vurduğunuzda, parmağınıza hemen gerekli bakımı uygulamaya başlarsınız. Sağ eliniz...