Çocuklarda Duygu Düzenleme

Çocuklar duygularını düzenlemeyi zamanla öğrenirler. Bir çocuk duygusal kriz geçirirken ihtiyacı olan sakin kalabilen bir ebeveyndir. Anne babanın sakin ve sağduyulu kalabilmesi, çocuğa o an için kaybettiği kişisel kontrol ve güven hissini verirken, rol model işlevi de görür. John Gottman çocuklarınıza duygusal koçluk yapmayı 5 adımda toparlıyor: 1. Çocuğunuzun duygularının , bu duyguyu nasıl / hangi kaynakla yaşadığını anlayın 2. Bu duygunun iletişim/yakınlık kurmak veya çocuğunuza duygu düzenleme becerisini öğretmek için bir fırsat olduğunu anlayın 3. Çocuğunuzun duygusunu sözel olarak isimlendirmesine yardımcı olun 4. Yargılamadan, empati ve anlayış gösterin. Çocuğun duygusunu "geçerli" kılın. 5. Bu durumlarda ebeveyn olarak otomatikleşmiş çözüm yollarınıza bir sınır koyup, çocuğunuzun duygusunu yaşarken bulduğu çözüm yollarına saygı gösterirken, gerektiğinde ona rehberlik sağlayın.