Travma Sonrası Büyüme

Travmatik bir olayla karşılaşmanın, kişiyi travmayı yaşamadan önceki haline göre daha güçlü kılmasının da mümkün olduğunu biliyor muydunuz? :) Buna Travma Sonrası Büyüme deniyor. Yaşanılan travmatik olaydan zarar görmemeyi değil, bu durumun sonucunda bu tatsız deneyimle beraber zenginleşmeyi, büyümeyi ifade ediyor. Travma sonrası büyümeyi öngören bazı kişillik özellikleri var:

1.Sağlamlık (Bir amaca sahip olarak yaşama devam edebilme)

2.Dayanıklılık (Mücadele ruhunu, merak duygusunu, yaşamla ilgili beklentiyi diri tutma)

3. İyimserlik (Umuda ve iyi beklentilere sahip olma)

4. Tutarlılık algısı (Olayı çözümleyip, anlayıp, sindirip, bir anlam çıkarma becerisi).

Olaylar karşısında çoğu zaman sandığımızdan daha iyi iş çıkarıyoruz, bunda sosyal desteğimizin de kesinlikle azımsanmayacak bir rolü var. Kendimize inancımız, vizyonumuz, yazmak istediğimiz bir hikayemiz, ve zihinsel manevra–esneklik becerimiz oldukça da hayatın içindeki trajediler zaman içinde ruhsal zenginliğe dönüşebiliyor Engin Geçtan’ın da söylediği gibi. Herkese şimdiden iyi haftasonları <3 #positivemood #posttraumaticgrowth #travmasonrasıbüyüme #happiness #growth #wellness #positivepsychology #psychology #psychotherapy #clinicalpsychology #travma #traumaticevents #psikolog #psikoloji #psikolog #psikoterapist #klinikpsikolog #terapi