Temel Duygular

Duyguları ifade ediş yollarımız değişiklik gösterse de, doğuştan getirdiğimiz 6 temel duygu vardır : Öfke, üzüntü, şaşkınlık/heyecan, iğrenme /utanç, korku, sevinç . Sonrasında hayattaki deneyimlerimizden ikincil duygular geliştiririz. Bunlar, temel duygularımıza ya da düşüncelerimize karşı yaşadığımız/ öğrendiğimiz duygulardır. Örneğin bir çocuk korkusunu gösterdiğinde aşağılandıysa, korkuyu hissettiği sonraki deneyimlerde utanç da hissedebilir. Ya da öfkelendiği için azarlanan / cezalandırılan bir çocuk, daha sonra öfkeyi hissettiğinde kaygılı ve stresli hissedebilir. Bir çocuğun duygularını düzenlemesine yardımcı olmak için; öncelikle yaşadığı duyguyu görmek, “tanımak”, onu tanıyabilmesine, yani isimlendirmesine yardımcı olmak, neyin onu tetiklediğini bulmasına yardım etmek, ve sonrasında bu duyguyu ifade ediş ve düzenleyiş yoluna dair öğretici olmak önemlidir. Yetişkin olarak sizin duygularınızı yaşama biçiminiz çocuğunuzun duygularını düzenleme ve yaşama biçiminde rol modeldir