Savunmalar

Kendimizi savunmak için ne yaptıysak/yapıyorsak, bu bir zamanlar mutlaka işimize yaramıştır. Özellikle, kendimizi duygusal gerilimden korumak için fazla seçeneğimizin olmadığı çocuklukluğumuzda, duygusal sistemimizi dondurup içimize kaçmış, duruma/duyguya/ inanca teslim olmuş, ya da yükselen gerilimi yatıştırmak için gereğinden fazlasını yapmaya gitmiş olabiliriz. Bu yöntemler hayatta kalmamıza yardımcı olmuştur. Ancak bazen yetişkinlikte, yani seçenekliliğimiz arttığında dahi, eski ve artık ilkel kalmış , işe yaramayan o yöntemi kullanmaya devam ederiz. Stresle karşılaştığımızda duygularımızı söndürür, içsel bir donma seviyesine girer ya da kendimizi korumak icin aşırı davranışlarda bulunabiliriz. Çözümlerin kendisi sorun haline gelebilir.