İç alarm

Beynimiz bir tehdit algıladığında bizi bu tehlikeden korumaya çalışır. Böyle durumlarda; muhakeme yapan, olaylar hakkında mantıklı, net ve anlayışlı tutumlar takınmamızı sağlayan, zihnimizi rahatlatıp vücudumuzu düzenleyen beynimizin baş yöneticisi prefrontal korteks üst fonksiyonlarını kapar. Böylece ilişkilerimizde ya da günlük yaşantımızda bir tehdit hissedersek, mantıklı aklıselim çalışan beyin bölgemiz çalışmaz. Bizi hayatta tutacak 3 mekanizma devreye girer: kaç-savaş-dona kal. Yanlış alarmlar bizi gerçek bir tehlike deneyimler hale getirir. Örneğin ilişkinizde yaşadığınız bir tartışmada iç alarmınız çalışır durumdaysa; karşı saldırıya geçiyor (öfke-suçlama vs), konuşmaktan uzaklaşıyor/kaçıyor, ya da pes edip tüm suçu üzerinize alıyor ve söyleneni yapıyor olabilirsiniz. Bazı zamanlar iç alarmımızı yeniden ayarlamamız hayatımızı bambaşka bir tona taşıyacaktır. Bunun için terapiden faydalanabilirsiniz.