Dikkat / Konsantrasyon

Dikkat ve onun yolculuğu bizim için bilgi vericidir. Dikkatimiz bazen üzerinde olduğumuz işten başka bir yere doğru yönelir. "Dikkatim dağıldı hemen odaklanmam lazım" gibi yargılayıcı bir tutum yerine, dikkatin yönelimini yargısız, kabul edici bir şekilde izlemek, o ana, bilincimize ve ihtiyaçlarımıza dair mesajları görmeyi kolaylaştırır.