Devre Kırıcı

Elektrik sistemlerinde devre kırıcı yoğun bir elektrik akımı varsa elektriği keserek sistemi zarar ve yangından korur. Nöral sistemde de buna benzer bir devre kırıcı vardır. Eğer duygusal uyarım çok yüksek ise, toleransımız bunu kaldırmaya yetmeyebilir. Bu noktada nöral devre kırıcı aktif olarak nörotransmitterlerin bilgi taşımasını engeller. Muhakeme, algı, plan yapma gibi bilişsel işlevleri geçici olarak kaybederiz. Yani duygusal devre kırıcı aktif olduğunda, farkındalığa ulaşmadan bilgi engellenir ve biz muhakeme gücümüzü kaybedip daha ilkel davranışlara gideriz (kaç / savaş / dona kal). Ancak duygunun içinde kalma toleransımızı genişletir ve süresini uzatırsak, yani esnetirsek farkındalığa ulaşabiliriz. Bunu da öğrenerek ya da mantığımızla değil; duygunun içinde kalarak, onu deneyimleyerek değiştirebiliriz. Bir duygu deneyiminin ne kadar sık içinde kalırsak, toleransımız o kadar artar. Toleransımızın artması ise duygu yelpazemizin genişlemesine, daha az duygusal krize, olaylara sağlıklı yetişkin tarafımızla yaklaşabilmeye, sağlıklı ilişkiler kurabilmeye yardımcı olur.